نصح موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، بضرورة تناول بعض الأطعمة في حال حدوث احتقان الجيوب الانفية، او عند الشعور بآلام في الجبين ومحيط العينين أو في حال الشعور بصداع شديد، في فترات المرض بنزلات البرد أو عند انخفاض درجات حرارة الجو، بشكل كبير أو ارتفاعها أيضًا بشكل غير محتمل مشيرا الى إن هذه القائمة قد تكون عوضًا عن تناول المضادات الحيوية والمسكنات القوية.
وتتلخّص القائمة بالاطعمة التالية
1-الزنجبيل: ويتميزبخصائصه المضادة للأكسدة والالتهاب، والتي تساعد على تخفيف الاحتقان والتورم بالجسم.
2-البصل: نظرا لرائحته الحادّة والوقوية، كما يحتوي على مواد مضادة للهيستامين تساعد في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية.
3-الأناناس:وهو غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الأغشية المخاطية من التلف، كما أنه يحتوي على إنزيمات تساعد في تخفيف احتقان الأنف.
4-البطيخ: لأنه يحتوي على الماء الغني بالمعادن الأساسية، مثل الماغنسيوم الذي يقي من الإصابة بالصداع.
5-الفجل: وكونه من الجذور الحارة التي تقلل الالتهاب وتزيد من إفراز المخاط، وله تأثير المضاد الحيوي، حيث يساعد في تخفيف أعراض صداع الجيوب الأنفية.
6-الحساء الساخن: كحساء الدجاج أو الخضراوات، لان الحساء الساخن يقوي حركة المخاط مما يساعد على تنظيف ممرات الجيوب الأنفية.
7-خل التفاح: ويعتبر مكونً طبيعيًّ رائعً، يساعد على تهدئة صداع الجيوب الأنفية.
8- البهارات: مثل الفلفل الحار، وتحتوي على مواد مضادة للجراثيم والالتهابات، وهي تساعد في إذابة المخاط الذي يسبب احتقان الجيوب الأنفية.
9-الثوم: ويحتوي على مركب الأليسين، الذي يقلل من الألم الناجم عن احتقان الجيوب الأنفية، لذلك يعتبر علاجًا فعالًا.
10-الحمضيات: مثل البرتقال، الليمون، العنب وغيرها، وتحتوي على فيتامين C، والمعروف بقدرته على علاج التهاب الجيوب الأنفية سريعًا.
سوسن البياتي..Zagros tv
التعليقات (0)
لا توجد تعليقات حتى الآن