يعدل المزاج ويساعد في إذابة الدهون.. فوائد مذهلة للرمان

زاكروس عربية – أربيل

يحتوي الرمان على الكثير من الفوائد التي تجعله واحداً من أكثر الفواكه الصحية، فهو غني بالمركبات والفيتامينات التي تساعد في الوقاية من أمراض كثيرة.

يعد الرمان مفيداً للبشرة، إذ تعتمد البشرة بشكل كبير على الكولاجين من أجل أن تبقى ناعمة ومشرقة، والرمان يحتوي على مركبات معينة تمنع الإنزيمات من تكسير الكولاجين، وتضمن بقاء البشرة ناعمة ونضرة.

كما يساعد الرمان في الوقاية من السرطانات، حيث أثبتت أبحاث أنه يعيق نمو خلايا بعض الأورام السرطانية مثل سرطان الثدي والبروستات والقولون وسرطانات الغدد الليمفاوية وسرطان الدم أيضاً لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

ويعمل الرمان على تحسين القوى العقلية والوقاية من ألزهايمر الذي يحدث لدى كبار السن بسبب تراكمات من بروتين الأميلويد في المخ، وتبين بعض الدراسات أن الرمان يعمل على تقليل تراكم هذا البروتين، وبفضل مضادات الأكسدة في عصيره وتركيزها العالي يتأخر قدوم ألزهايمر.

يعد الرمان مضاد للاكتئاب واليأس، ويرجع ذلك إلى المركبات النباتية القوية الموجودة فيه، مما يجعل تأثيره إيجابياً على هرمون الإستروجين ومستقبلات السيروتونين في الدماغ، وبالتالي يخفف مشاعر اليأس والاكتئاب لدى الإنسان.

ويعتبرعصير الرمان مضاداً قوياً للالتهابات المزمنة، حيث تكتسب حباته لونها الأحمر من مركبات البوليفينول المضادة للأكسدة والتي يمكن أن تساعد في التخلص من الجذور الحرة، مما يؤدي لمنع تلف الخلايا وتخفيف الالتهاب المزمن الذي يشمل كلا من أمراض القلب والسرطان والسكري.

ويقلل الرمان أمراض القلب ويعمل على خفض الكوليسترول لاحتوائه على مواد قوية مضادة للأكسدة تمنع تراكم الصفائح الدموية وتخفف ارتفاع ضغط الدم.

وللرمان فائدة كبيرة في إذابة الدهون الموجودة بالجسم، فهو يحفزه على حرقها، وتناول الرمان يومياً ضمن حمية غذائية فيها نسبة بروتين جيدة يساعد بشكل كبير في حرق الدهون والتخسيس.