فوائد الصيام عند مرضى ارتفاع ضغط الدم

النسخة المصغرة
شهر رمضان، من شأنه أن يحسن ضغط الدم المرتفع دون أدوية

زاكروس عربية- اربيل

يؤكد أساتذة أمراض القلب، أنه لا توجد أية محظورات على صيام مرضى ارتفاع ضغط الدم، وأن الهدوء النفسي والإيماني الذي يصاحب عبادات شهر رمضان، من شأنه أن يحسن ضغط الدم المرتفع دون أدوية.

الصيام مع تناول الأدوية الجديدة يخفض مضاعفات المرض ويحمي الطبقة المبطنة للشرايين ويمنع فسادها الذي يسبب هبوطا أو تضخما في عضلة البطين الأيسر أو مشكلات بالمخ، كما تقلل هذه العلاجات ويساعدها الصيام من الخطر على وظائف الكلى وشبكية العين.

ويقول الدكتور أسامة عبد العزيز -أستاذ أمراض القلب في جامعة القاهرة:

 الصيام مفيد لمريض الضغط إذا لم يصاحبه أمراض أخرى مثل السكري وإرتفاع نسب الكوليسترول ، شريطة أن يعلم مريض الضغط المرتفع أن ملح الطعام هو العدو الأول والأخير له.

فالامتناع عن تناول الملح من شأنه أن يحسن الضغط دون عقاقير.

واليوم الرمضاني مفيد جدا لمريض الضغط شريطة أن يتناول العقاقير ما بين فترتي الإفطار والسحور وإتباع إرشادات يوصى بها الأطباء في تناول الغذاء - طبيعته وكميته وعدم تناول الأطعمة الدسمة والدهنيات والإقلال من الملح.

وتشير الدكتورة سحر العقبي - رئيس قسم علوم الاطعمة بالمركز القومي للبحوث في مصر - إلى أن مرض ضغط الدم من الأمراض التي تتحسن بالصوم ويمكن أن يتناول مريض الضغط حوالي 2200 - 2400 سعر حراري في اليوم سواء في الأيام العادية أو شهر رمضان، على أن تقسم هذه السعرات ما بين وجبتي الإفطار والسحور.

ويمكن استخدام عصير الليمون في الطعام بديلا عن الملح والاعتماد على الخضروات الطازجة خاصة الكرفس والبقدونس والتي تمد الجسم بالفتيامينات والأملاح المعدنية والألبان بالإضافة إلى خلوها من الدهون والكوليسترول والاعتماد في طعام مرضى الضغط على الفاكهة وخاصة التفاح والعنب والموز حيث تعوض هذه الفاكهة ما يفقده الجسم من ماء نتيجة تناول مريض الضغط لمدرات البول حيث يفقد الجسم كمية من البوتاسيوم والمعروف أن معظم الفواكه تحتوي على هذا العنصر.

كما يمكن لمريض الضغط الاعتماد على الحبوب والبقول مثل الترمس واللوبيا والفاصوليا وحمص الشام والفول المدمس والقمح.

مع ضرورة شرب اللبن خالي من الدسم ومشروبات الكركديه والينسون والدوم بالإضافة إلى عصير الجزر والتفاح.

كما يمكن تناول عسل النحل النقي الذي يعمل على زيادة الماء في الدم ومقاومة إرتفاع ضغط الدم إضافة إلى أنه مهدئ ومزيل للتوتر الذي يؤثر على الشرايين ويرفع الضغط بصورة فجائية.

ت: رفعت حاجي